Polkujuoksu on mukavaa ja tehokasta luontoliikuntaa, jossa nimensä mukaisesti juostaan poluilla. Polkujuoksu on monipuolista liikuntaa, sillä se kehittää kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota sekä tasapainoakin. Vaihteleva maasto myös vahvistaa eri lihaksia monipuolisesti. Kurssilla tutustutaan polkujuoksun tekniikkaan, hyvään kenkävalintaan ja tarpeellisiin varusteisiin sekä käydään läpi jokamiehenoikeudet polkujuoksussa.
Saatat myös pitää
Taula on taulakäävästä perinteisin tekniikoin valmistettu sytyke. Kurssilla käydään metsästä hakemassa taulakääpiä, jotka valmistetaan taulaksi. Kursilla tarvitset puukon käävän vuolemiseen ja vasaran. […]
Sauvakävely on perinteinen suomalainen liikuntamuoto, joka on oikealla tekniikalla tehokasta kuntoilua. Sauvakävelykurssilla saa nauttia raittiista ilmasta, liikunnasta ja mukavasta seurasta. Kurssilla tutustutaan sauvakävelytekniikkaan […]
Villa on mukavan tuntuinen ja monipuolinen luonnon materiaali. Huovutus sopii aloittelijallekin. Huovutuskurssilla pääset tutustumaan tasohuovutus ja neulahuovutus tekniikkaan, sekä kolmiulotteiseen huovutukseen. Kurssilla […]
Tinalankapunonta ja -kirjonta ovat vanhaa saamelaista käsityöperinnettä. Saamelaiset löysivät tinalankatyöt n. 1600-luvulla. Kurssilla valmistetaan rannekoru, johon punotaan tinalangasta punos, joka kiinnitetään ommellen […]