Sauvakävely on perinteinen suomalainen liikuntamuoto, joka on oikealla tekniikalla tehokasta kuntoilua. Sauvakävelykurssilla saa nauttia raittiista ilmasta, liikunnasta ja mukavasta seurasta. Kurssilla tutustutaan
sauvakävelytekniikkaan sauvakävelylenkillä. Kurssi voidaan järjestää kahden tunnin lyhytkurssina tai viikottaisella 3kk pitkällä kursilla. Sauvakävelyn aloittaminen on helppoa ja edullista, tarvitaan vain kävelysauvat ja mukavat kengät. Sauvakävelemään voi lähteä kaiken kuntoiset suoraan kotiovelta kaikkina vuodenaikoina. Lisää tehoa sauvakävelyyn saa maastoa vaihtelemalla, tempoa nopeuttamalla ja teholiikkeitä käyttämällä, myös näihin tutustutaan kurssilla.
Saatat myös pitää
Villa on mukavan tuntuinen ja monipuolinen luonnon materiaali. Huovutus sopii aloittelijallekin. Huovutuskurssilla pääset tutustumaan tasohuovutus ja neulahuovutus tekniikkaan, sekä kolmiulotteiseen huovutukseen. Kurssilla […]
Tinalankapunonta ja -kirjonta ovat vanhaa saamelaista käsityöperinnettä. Saamelaiset löysivät tinalankatyöt n. 1600-luvulla. Kurssilla valmistetaan rannekoru, johon punotaan tinalangasta punos, joka kiinnitetään ommellen […]
Polkujuoksu on mukavaa ja tehokasta luontoliikuntaa, jossa nimensä mukaisesti juostaan poluilla. Polkujuoksu on monipuolista liikuntaa, sillä se kehittää kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota sekä […]
Taula on taulakäävästä perinteisin tekniikoin valmistettu sytyke. Kurssilla käydään metsästä hakemassa taulakääpiä, jotka valmistetaan taulaksi. Kursilla tarvitset puukon käävän vuolemiseen ja vasaran. […]