Polkujuoksu on mukavaa ja tehokasta luontoliikuntaa, jossa nimensä mukaisesti juostaan poluilla. Polkujuoksu on monipuolista liikuntaa, sillä se kehittää kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota sekä tasapainoakin. Vaihteleva maasto myös vahvistaa eri lihaksia monipuolisesti. Kurssilla tutustutaan polkujuoksun tekniikkaan, hyvään kenkävalintaan ja tarpeellisiin varusteisiin sekä käydään läpi jokamiehenoikeudet polkujuoksussa.
Saatat myös pitää
Neulakinnastekniikka on maailman vanhimpia tapoja valmistaa kinnas eli lapanen, sukat tai tossut villalangasta.Perehdytään neulakinnastekniikan alkeisiin ja valmistetaan neulakinnas. Työhön tarvitaan oma peukalo, […]
Taula on taulakäävästä perinteisin tekniikoin valmistettu sytyke. Kurssilla käydään metsästä hakemassa taulakääpiä, jotka valmistetaan taulaksi. Kursilla tarvitset puukon käävän vuolemiseen ja vasaran. […]
Ompele yksilölliset ja kauniit käsineet nahasta. Käsineettehdään omilla mitoilla ja ommellaan käsin nahkaneulalla. Perehdytään perustyötapoihin. Materiaaleja ja neulan voi ostaa opettajalta. Materiaalit […]
Sauvakävely on perinteinen suomalainen liikuntamuoto, joka on oikealla tekniikalla tehokasta kuntoilua. Sauvakävelykurssilla saa nauttia raittiista ilmasta, liikunnasta ja mukavasta seurasta. Kurssilla tutustutaan sauvakävelytekniikkaan […]