Polkujuoksu on mukavaa ja tehokasta luontoliikuntaa, jossa nimensä mukaisesti juostaan poluilla. Polkujuoksu on monipuolista liikuntaa, sillä se kehittää kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota sekä tasapainoakin. Vaihteleva maasto myös vahvistaa eri lihaksia monipuolisesti. Kurssilla tutustutaan polkujuoksun tekniikkaan, hyvään kenkävalintaan ja tarpeellisiin varusteisiin sekä käydään läpi jokamiehenoikeudet polkujuoksussa.
Päivittäiset arkistot: 23.5.2021
7 artikkelia
Sauvakävely on perinteinen suomalainen liikuntamuoto, joka on oikealla tekniikalla tehokasta kuntoilua. Sauvakävelykurssilla saa nauttia raittiista ilmasta, liikunnasta ja mukavasta seurasta. Kurssilla tutustutaan sauvakävelytekniikkaan sauvakävelylenkillä. Kurssi voidaan järjestää kahden tunnin lyhytkurssina tai viikottaisella 3kk pitkällä kursilla. Sauvakävelyn aloittaminen on helppoa ja edullista, tarvitaan vain kävelysauvat ja mukavat kengät. Sauvakävelemään voi lähteä kaiken […]
Ompele yksilölliset ja kauniit käsineet nahasta. Käsineettehdään omilla mitoilla ja ommellaan käsin nahkaneulalla. Perehdytään perustyötapoihin. Materiaaleja ja neulan voi ostaa opettajalta. Materiaalit noin 15-20€ / käsinepari.
Taula on taulakäävästä perinteisin tekniikoin valmistettu sytyke. Kurssilla käydään metsästä hakemassa taulakääpiä, jotka valmistetaan taulaksi. Kursilla tarvitset puukon käävän vuolemiseen ja vasaran. Kurssi pidetään ulkona nuotion äärellä, joten sään mukainen vaatetus ja evästä kannattaa ottaa mukaan.
Tinalankapunonta ja -kirjonta ovat vanhaa saamelaista käsityöperinnettä. Saamelaiset löysivät tinalankatyöt n. 1600-luvulla. Kurssilla valmistetaan rannekoru, johon punotaan tinalangasta punos, joka kiinnitetään ommellen nahkasuikaleeseen.
Neulakinnastekniikka on maailman vanhimpia tapoja valmistaa kinnas eli lapanen, sukat tai tossut villalangasta.Perehdytään neulakinnastekniikan alkeisiin ja valmistetaan neulakinnas. Työhön tarvitaan oma peukalo, pehmeää, paksuhkoa villalankaa esim. Novita joki (mielellään vaalea) ja kinnasneula. Neuloja voi ostaa opettajalta.
Villa on mukavan tuntuinen ja monipuolinen luonnon materiaali. Huovutus sopii aloittelijallekin. Huovutuskurssilla pääset tutustumaan tasohuovutus ja neulahuovutus tekniikkaan, sekä kolmiulotteiseen huovutukseen. Kurssilla saat huovuttaa omien suunnitelmien mukaan yksilöllisiä huopatuotteita vaatetukseen ja sisustukseen.